Recenzje

10 sposobów na poranne mdłości polecane przez doświadczone mamy

Ciąża przychodzi z tym słynnym blaskiem, obietnicą słodkiego, przytulaśnego dziecka i przerażających porannych mdłości. Może się to zdarzyć o każdej porze dnia i często zaczyna się we wczesnej ciąży – około 6 tygodni – dotykając około 70% ciąż, zgodnie z Klinika Cleveland.

Jeśli wystąpią silne nudności i wymioty, które powodują utratę wagi (znane również jako niepowściągliwe wymioty ciężarnych), położnik może zasugerować interwencje medyczne, aby pomóc. Jednak większość kobiet w ciąży jest w stanie złagodzić nudności dzięki wypróbowanym i prawdziwym sztuczkom zatwierdzonym przez mamę. Oto, co pomogło mi — mamie pięciorga dzieci! — i innym doświadczonym mamom przetrwać.

Co powoduje poranne mdłości?

Ludzka gonadotropina kosmówkowa lub HCG to hormon ciążowy wytwarzany przez łożysko po przyczepieniu się zapłodnionego jaja do błony śluzowej macicy. Powszechnie uważa się, że HCG jest główną przyczyną nudności w ciąży. W rzeczywistości, im wyższy poziom HCG matki, tym gorsze są jej nudności, dlatego bycie w ciąży wielokrotnej zwiększa czynnik ryzyka wystąpienia porannych mdłości u rodzica.

Niestety, wcześniejsze ciąże nie zmniejszają szans rodzica na wystąpienie porannych mdłości w przyszłości.

Kiedy mijają poranne mdłości?

Podczas gdy niektóre osoby odczuwają nudności, które utrzymują się przez całą ciążę, większość kobiet stwierdza, że ​​poranne mdłości zwykle ustępują między 16. a 20. tygodniem ciąży.

Wypróbuj te 10 sposobów na poranne mdłości

1. Słone przekąski

Źródło: Lay’s / recenzja

Stosunkowo bezwonne słone przekąski pomagają przywrócić elektrolity.

Sól ma reputację szybkiego lekarstwa na mdłości, a jeśli działa na kapitanów statków walczących na morzu, to działa na nas. Sól zastępuje elektrolity, co jest szczególnie przydatne, gdy wymiotujesz, i może pomóc złagodzić nudności, ponieważ podstawowe, słone potrawy, takie jak słone krakersy, nie mają zapachu. Próbować Klasyczne chipsy Lay’skrakersy z ostrygami lub chipsy Ritz Toasted Chips dla odrobiny chrupiącej ulgi.

3 dolary w Walmarcie

2. Preggie Pops

Każda ciężarna mama zasługuje na lizaka, który został specjalnie zaprojektowany jako środek przeciw nudnościom. Występują między innymi w kwaśnej cytrynie, zielonym jabłku i kwaśnej malinie.

The lizaki są również dostępne w postaci pastylek do ssania i zawierają olejki eteryczne, które mają pomóc w porannych mdłościach. Włóż kilka do torebki na te trudne chwile.

9 dolarów w Amazonie

3. Guma imbirowa

Imbir to skuteczne i tanie antidotum na nudności i wymioty, Badania pokazują. Ta guma, zawierająca olejek imbirowy, ułatwia zastąpienie typowego nawyku żucia gumy takim, który spełni podwójne zadanie i ograniczy nudności.

8 dolarów na Amazonie

4. Prenatale, które smakują lepiej

Niektóre kobiety mają trudności z połykaniem prenatalnych witamin, mimo że wiedzą, że zawierają one znaczące korzyści dla ich rozwijających się dzieci. Ale kiedy ten odruch wymiotny jest w pełnym rozkwicie, czasami po prostu nie pójdą (lub pozostaną) w dół.

Różowy bocian sprawia prenatalne z „perfumatorem” w kształcie serca, który nadaje Twoim prenatalom przyjemny aromat i smak, o cytrusowym posmaku, ułatwiającym połykanie.

23 dolary w Pink Stork

5. Ciasteczka imbirowe o niskiej zawartości cukru

Zdjęcie produktu Bezzbożowe ciasteczka Hu na zielonym i białym tle.

Źródło: The Hu Store / Recenzja

Smaczne ciasteczka imbirowe mogą mieć właściwości przeciw nudnościom.

Kiedy żyjesz na mdłych potrawach, słodka uczta może brzmieć niesamowicie — dopóki nie spróbujesz jej zjeść. Te imbirowe chipsy o niskiej zawartości cukru mają wspaniały imbirowy smak i mogą pomóc w nudnościach. Są również przyjazne dla diety ketonowej i bezglutenowe, bez dodatku cukru, dzięki czemu są idealne dla kobiet w ciąży, które martwią się cukrzycą ciążową.

To słodkie i lekko pikantne połączenie stanie się Twoim nowym ulubionym ciasteczkiem, nawet po porannych mdłościach.

15 dolarów na Amazonie

6. Pasma morskie

Zdjęcie produktu opaski do akupunktury Sea-Band na zielono-białym tle.

Źródło: Sea-Band / recenzja

Nie ma wyraźnego konsensusu co do opasek do akupunktury, ale wielu potwierdza ich skuteczność.

Badania są mieszane, czy Pasma morskie może być oficjalnie polecany jako środek łagodzący mdłości, ale ci, dla których pracują, przysięgają na nie i są ich fanami na zawsze.

Sea-Bands twierdzi, że łagodzi chorobę lokomocyjną i mdłości ciążowe, stosując akupresurę w punkcie nacisku P-6 na nadgarstku. Warto spróbować.

9 dolarów w Amazonie

7. Witamina B6

Zdjęcie produktu przedstawiające butelkę tabletek witaminy B6 marki Solgar na zielono-białym tle.

Źródło: Solgar / Recenzja

Witamina B6, w ograniczonych i zatwierdzonych przez lekarza ilościach, może pomóc w wyciszeniu nudności.

Chociaż może się wydawać, że Twoja prenatalna pakuje wszystko, czego będziesz potrzebować przez pierwsze kilka miesięcy z dzieckiem na pokładzie, niektóre bardzo cierpiące na mdłości kobiety mogą skorzystać z witaminy B6, udowodniono, że poprawia nudności, nie raniąc dziecka. The Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży mówi, że kobiety mające problemy z nudnościami mogą przyjmować od 10 do 25 mg tej witaminy trzy razy dziennie. Jednak twój lekarz prawdopodobnie nie zaleci ci przyjmowania więcej niż to, co jest w twoim prenatalnym, a ludzie powinni unikać przyjmowania więcej niż 100 mg dziennie.

7 dolarów w sklepie z witaminami

8. Kwaśne cukierki

Jasne, są słodkimi ulubieńcami cukierków na Halloween, ale są też ulubieńcami nowych mam, które mają mdłości. Kwaśne cukierki takie jak te zwykle pomagają, ale jeśli chcesz pominąć cukier, możesz również possać plasterek cytryny lub wrzucić go do wody.

15 dolarów na Amazonie

9. Herbata ziołowa

Zdjęcie produktu Earth Mama Organic Ginger Nudności Tea na zielonym i białym tle.

Źródło: Earth Mama Organics / recenzja

Herbatę ziołową można przygotować na gorąco lub na zimno i świetnie sprawdza się przed snem.

Kiedy jesteś gotowy, aby zwymiotować, nie wszystkie herbaty są takie same, a być może będziesz musiał spróbować zrobić mrożoną herbatę zamiast gorącej, aby uzyskać bardziej orzeźwiający klimat.

Earth Mama Organics Poranna herbata wellness zawiera bezpieczny poziom mięty pieprzowej, a także korzenia imbiru i mięty zielonej, rumianku i melisy, które mogą pomóc w uspokojeniu żołądka przed snem.

6 dolarów w Walmarcie

10. Piwo imbirowe lub piwo imbirowe

Czasami musujące orzeźwienie nie tylko łagodzi mdłości, ale może też posłużyć jako zabawny mocktail — wprowadź piwo imbirowe lub nawet mocniejsze piwo imbirowe. Pamiętaj, aby wybrać taki, który zawiera prawdziwy imbir, ponieważ niektóre mają po prostu trochę ekstraktu zamiast wystarczającej ilości imbiru, aby uspokoić żołądek.

6 dolarów w Walmarcie

Eksperci ds. produktów w Reviewed zaspokoją wszystkie Twoje potrzeby związane z zakupami. Śledź Zrecenzowano w dniu Facebook, Świergot, Instagram, TIK Toklub Flipboard najnowsze oferty, recenzje produktów i nie tylko.

Ceny były aktualne w momencie publikacji tego artykułu, ale z czasem mogą ulec zmianie.

Back to top button